体重が増えた時にすべきことは… 

「明日は、このブログお休みします」

こんにちは。
五十嵐です。

「最近、体重を減らそうと思ってさ…」

先日、

ある友人とオンラインでお茶をしていて、
そんな話を耳にしました。

どうやら、

コロナ禍で変化した生活から、
お酒を飲む量が増えて、
太ってしまったようです。

さまざまな行動が制限される中、

ストレスのはけ口として、
宅飲みするお酒に頼ってしまう…。

分かるような気がします。

そして、

いま友人は、飲酒を我慢して、
体重を減らそうと努力しているようです。

もし、

あなたが同じような状況にあったら、
やっぱり、お酒を我慢しますか?

私なら、我慢しません…。

自分に甘いタイプなので、
我慢できないというのが正しいのかも知れません。(笑)

じゃあ、どうするか?

私なら、我慢しない代わりに、

お酒を飲むことで
得ている何かを見つけて、
他のことでそれを満たします。

これは、
お酒に限らない話ですけど、

結局、我慢したら、
他の何かで埋め合わせしたく
なるのが自然ですからね。

はいっ!

それでは、今日の学びです。

今日の学びのポイントは、

私の本のp155の項目でも
お伝えしているように、

稼げる講師は、

研修、セミナーをはじめる前に、
細かい決め事を伝える

ってことです。

なぜなら…、

受講者は、意外にも休憩時間や昼休み、
その他のことを気にしているものだからです。

より質の高い学び、
気づきを提供するためには、
余計なことに気をつかわせない。

その場に集中させる。

それが重要です。

トイレに行きたいのに、
我慢しなければならない。

腹が減ったのに、
我慢しなければならない。

腰がいたいのに、
座り続けなくてはならない。

などなど、

そんな我慢しなければならない状態で、

いい学び、いい気づきが
得られる訳がありません。

なので、

基本的に我慢はしないし、させない。

そのためにも、

あらかじめ我慢の対象になりそうなことは、
先回りして伝えておく。

それも受講者への
ささやかな気遣いの1つです。

という訳で、

明日は、このブログはお休みです。(笑)

良い週末をお迎え下さい!

では!!

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