毎日、暑くて頑張れない人へ… 

こんにちは。
五十嵐です。

酷暑、熱帯夜が続いていますね。
夜、ぐっすり眠れてますか?

「良質な睡眠は、健康への一歩。
心身の健康は、パフォーマンス発揮の基本。」
(五十嵐康雄)

そう言えます。

とはいえ、

これだけ連日暑さが続くと、
夜、暑くて目が覚めてしまう…。

そんな経験、
誰にでもあるのかも知れません。

そこで、

私は、この夏、ベッドと枕、枕カバーを
ぜ~んぶ変えてみました。

おまけに、
眠る時はエアコンつけっ放し。

おかげで、

毎日、ぐっすり眠れています。

自宅で口にする飲み物も
常温の温泉水に切り替え、

ネバネバ系の食べ物を
毎晩口にして夏バテ予防。

「ちゃんと飯食って、風呂入って、
 寝てる人にはかなわい。」

糸井重里さんの名言通り、

年齢に相応しい
対策を取っています。(笑)

はいっ!

それでは、今日の学びです。

今日の学びのポイントは…、

私の本のp195の項目でも
お伝えしていますが、

稼げる講師は、

自己管理を徹底する

ってことです。

ここで私が
お伝えしたいのは、

自己管理するのに、
頑張ることは必要ない!

ってことです。

この暑さに、

頑張ること増やしてしまえば、
貴重な意志力が、
どんどん枯渇していってしまいます。

特に、

自分にちょ~甘い?(笑)

私には、まず無理!

って感じです。(笑)

なので、

自分がやりたいな、
気持ちよさそうだな

って思うことを
ゆる~くやってます。

という訳で、

あなたには、
あなたの自己管理の方法があると思います。

体きついな、
心がきついな

って感じた時は、

何よりも自分を大切にすること。

そして、

この暑さを楽しんでいきましょう~!

では!!

関連記事

  1. Zoomでブレイクアウトは出来るのか? 

  2. あなたの背中が語るもの… 

  3. 良かれと思ってやってしまう説明のワナ

  4. 教える講師、学べる講師どこが違うか?

  5. 感染者数は、ゼロです… 

  6. ちっちゃなトライの結果は… 

  7. 与える人、奪う人

  8. 馬上で読書? 

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。