目標設定の前にしておくこと…

新年おめでとうございます。

人づくりアーティストの
五十嵐です。

3年ぶりに
行動制限のない年末年始。

いかがお過ごしでしたか?

私は、
年末は伊豆の温泉に足を運んで、
1年の疲れを癒し、

年始は、
東京と福岡の実家に
挨拶まわりを済ませ、

あっという間に
終わってしまいました…。

せっかく癒した疲れが戻ったような
気がしない訳でもありませんが…、(笑)

十分リフレッシュ出来たので、
今年も張り切ってスタートしてます!

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

人前で話す機会が増えたら読んで欲しい、
講師の基本書。

『稼げる講師、稼げない講師どこが違うか』
(あさ出版・1,650円)

~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~

さて、本題です。

年始の配信は、

「目標設定の前にしておくこと…」

というテーマでお届けします。

質問ですが、

この年始に、
今年の目標は設定されましたか?

「はい、バッチリです!」

という方は、
素晴らしいと思います。

一方、

「実は、この3連休で…」

という方や、

「どうしようか考え中です…」

という方は、

ぜひ、

今日の話を参考に
してみて下さいね。

新年を迎えると、

人は、
なぜか新しいことを始めたいという
思いが強くなるようです。

昨年立てた目標は、
達成されていなくても
今年に引き継がれることなく、

また1から、
新しい目標を設定したり
することが多いようです。

新年を迎えるたびに、
毎年、毎年、

新しい目標を立てては、
達成されずに終わる…

そんな経験、
一度や二度ありませんか?

実は、これ、

あることが原因で
起こることなんです。

その

「あること」とは…、

たとえば、
ダイエットを例にすると、

「今年は、ダイエットを頑張る!」

といった
単なる決意表明を
目標と錯覚していたり、

「来週から、週2回、
オンラインでヨガレッスンを受けて、
12月31日までに100時間トレーニングする。」

といった、
行動目標やタスク管理レベルで
とどまっていたり
することにあるんです。

一見、

良さそうに思える
先の行動目標ですが、

何がダメなのかというと、

それは、

やっているうちに、

知らず知らず、
こなすことが目標に変わって
いってしまうからなんです。

「いま11月第1週で70時間。
達成するには、これから毎週10時間やらなきゃ…」

といった感じでしょうか。

では、

一体、どうすれば良いのか?

ということですが、

一言でいえば…、

「目標は、
ワクワクするように設定する」

というのが
ポイントです。

たとえば、

先のダイエットなら、

ヨガレッスンでダイエット出来たら、
どんな良いことが待っているのか?

「モデルの●●さんが着ている
あのスーツが似合う自分」

「柔軟な体を手に入れて、
美しいフォームで皇居の周りを
ランニングしている自分の姿」

「引き締まった
自分の体型に自信が持てて、
人前で堂々と話している私」

といった感じです。

という訳で、

今日のまとめです。

目標設定は、
意気込み、決意表明でなく、

数値化さえすれば
良いというものでもなく、

その目標が達成された時、

自分にとって、
どんな素敵なイメージが待っていて、

そのイメージが実現した時、
ワクワクするのかどうか

といったことが重要

ということでした。

私も、

今年の目標を
設定しました。

1つは、
今年、1年間の目標。

もう1つは、
今年から数年かけて
取り組む目標。

具体的な中身は、
ナイショです!(笑)

でも、

いずれそのうち、

このメルマガなどでも、
触れていくことになるかと思います。

今年も良い一年にしていきましょう!

では!

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